Bienvenida.

Hola a todos.
Hoy con motivo de empezar nueva rutina en el Gimnasio me dispongo a crear este espacio para poner en común todo mi progreso, consejos y ayuda para aquellas personas que se estén iniciando en este mundo del Fitness/Fisioculturismo.
Antes de comenzar a explicar como soy y las rutinas que llevo a cabo, debo de dejar muy claro que no tengo ningún titulo que me otorgue ser un profesional de esto pero más o menos en el año que llevo moldeando mi cuerpo les podré contar unos truquillos y unas rutinas que están hechas por profesionales de mi gimnasio.

Primero me gustaría hacer una introducción de mi persona contándoles un poco las cualidades que tengo.
Me llamo Mario Germán, soy estudiante universitario de Terapia Ocupacional y tengo 19 años.
Llevo 1 año rompiendo fibras, soportando grandes cantidades de peso y dándole muchas horas de dedicación a esto del Fisioculturismo.
Mido 165 cm y peso 58 Kg.

Ahora mismo estoy realizando una tabla de Volumen con su consiguiente dieta, iré poniendo día a día los ejercicios que hago en esta tabla y su dieta.

Espero que les sirva de ayuda, si no es así, por lo menos tendré mis datos de progreso anotados.
Un saludo!