Hoy (9/11/13) no toca entrenamiento fisico pero aun asi la dieta no se puede descuidar.
Podemos realizar una dieta mas "light" pero consumiendo bastantes calorias para seguir con el objetivo de ganar peso.
Desayuno: 1 plato de papilla.
Almuerzo: 1 vaso de cola-cao.
Comida: 1 plato de espaguetis + 4 albondigas.
Merienda: 1 sandwich mixto + 1 zumo de naranja.
Cena: 1 pizza + 1 batido de carbohidratos.
Hoy es día de descanso fisico, porque el descanso tambien es importante para seguir progresando.
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